Terapia EMDR en Don Benito
Gemma Santos Donoso. Psicóloga Clínica y Forense en Don Benito,Badajoz.
Un enfoque especializado para trabajar experiencias traumáticas y recuerdos que siguen generando malestar
Algunas experiencias pueden quedar asociadas a emociones, pensamientos o sensaciones que continúan afectándonos mucho tiempo después de que hayan sucedido. Aunque intentemos dejarlas atrás, determinados recuerdos pueden seguir activando miedo, ansiedad, tristeza, inseguridad o malestar.
Tu Camino Vital
La terapia EMDR permite abordar estas experiencias dentro de un proceso psicológico seguro, estructurado y adaptado a las necesidades de cada persona.
Gemma Santos Donoso, psicóloga clínica y forense en Don Benito, incorpora la terapia EMDR a su práctica profesional para trabajar con adolescentes y adultos
¿Qué es la terapia EMDR?
EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que en español significa Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares.
Es un método de psicoterapia orientado al abordaje de experiencias traumáticas y recuerdos que no se han procesado adecuadamente y que continúan generando malestar en el presente.
Durante el proceso terapéutico se trabajan los recuerdos, imágenes, emociones, pensamientos y sensaciones físicas asociados a determinadas experiencias. Para ello se utiliza estimulación bilateral, frecuentemente mediante movimientos oculares, aunque también pueden emplearse otras formas de estimulación adaptadas a cada persona.
En el camino de nuestras vidas, a veces, sentimos no avanzar y nos preguntamos qué nos paraliza
Hazte estas preguntas con honestidad
¿Son experiencias pasadas que se han convertido en pesadas cadenas que no logramos romper, decisiones pasadas, enseñanzas familiares, etiquetas que nos definen, vínculos interpersonales, emociones no expresadas?
¿Son obstáculos nuevos que tememos no poder salvar?
¿Son reales, estos obstáculos futuros y experiencias pasadas, o imaginados temerosamente, cuáles son, cómo determinan mi presente, como marcan mi futuro?
Psicología Clínica Don Benito
¿En qué situaciones puede utilizarse EMDR?
Experiencias traumáticas o acontecimientos difíciles.
Estrés postraumático.
Recuerdos que continúan provocando miedo, culpa o malestar.
Ansiedad relacionada con experiencias del pasado.
Miedos intensos o determinadas fobias.
Procesos de duelo y pérdidas significativas.
Situaciones de violencia, abandono o rechazo.
Dependencia emocional y relaciones personales dañinas.
Creencias negativas sobre uno mismo.
Problemas de autoestima relacionados con experiencias previas.
Bloqueos emocionales que dificultan avanzar.
La aplicación de EMDR dependerá siempre de una evaluación psicológica previa. No todas las personas necesitan el mismo tipo de intervención ni deben comenzar directamente trabajando los recuerdos que les generan malestar.
Preguntas frecuentes sobre el EMDR
Resolvemos tus dudas sobre la terapia especializada EMDR
¿EMDR es hipnosis?
No. Durante una sesión de EMDR la persona permanece consciente, despierta y mantiene el control sobre el proceso.
Puede detener la estimulación o solicitar una pausa en cualquier momento. La intervención se realiza con el acompañamiento constante de la terapeuta.
¿Cómo se desarrolla una terapia EMDR?
Evaluación y comprensión del problema
Antes de comenzar, es necesario conocer la situación actual de la persona, su historia, las dificultades que presenta y los recursos personales con los que cuenta.
Esta evaluación permite identificar las experiencias que pueden estar relacionadas con el malestar presente y valorar si EMDR es el enfoque más adecuado.
Preparación y seguridad
La persona debe sentirse segura y preparada antes de abordar experiencias emocionalmente difíciles. En esta fase se trabajan recursos para gestionar las emociones, reducir la activación y afrontar el proceso terapéutico de manera estable.
Reprocesamiento de los recuerdos
Con el acompañamiento de la terapeuta, se accede de forma gradual al recuerdo o experiencia seleccionada mientras se realiza estimulación bilateral.
El objetivo es facilitar que la experiencia pueda procesarse e integrarse de una forma más adaptativa, reduciendo progresivamente la intensidad emocional asociada al recuerdo.
Integración y seguimiento
Después de cada sesión se valora cómo se encuentra la persona y qué cambios se han producido. El proceso se revisa de manera continuada y se adapta a su evolución y necesidades.
¿Es necesario contar todos los detalles de la experiencia?
No siempre es necesario explicar con detalle todo lo sucedido. La persona mantiene el control durante la sesión y puede comunicar únicamente aquello que se sienta preparada para compartir.
La terapia se desarrolla respetando sus límites, necesidades y ritmo personal. Antes de abordar cualquier experiencia difícil, se realiza una preparación adecuada y se establece un entorno de seguridad y confianza.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
La duración del tratamiento depende de cada persona, de su historia, de las experiencias que se quieran trabajar y de la complejidad del problema.
Una experiencia concreta puede requerir un proceso diferente al de una persona que ha vivido situaciones adversas prolongadas o repetidas. Por este motivo, no puede establecerse de antemano un número exacto de sesiones.
Terapia EMDR con Gemma Santos
Soy psicóloga clínica y forense y trabajadora social, graduada por la Universidad Complutense de Madrid. Cuento con formación especializada en terapia EMDR y experiencia profesional tanto en el ámbito público, como funcionaria del SES, como en la práctica clínica privada dentro de un centro sanitario homologado.
Mi forma de trabajar integra la terapia EMDR con otros enfoques y recursos terapéuticos. Cada intervención se adapta a la historia, las circunstancias, las necesidades y el momento personal de quien acude a consulta.
Terapia EMDR en Don Benito, Badajoz
Si existen experiencias o recuerdos que continúan condicionando tu bienestar, puedes solicitar una primera cita para valorar tu situación y conocer si la terapia EMDR puede ser adecuada para ti.
La consulta se encuentra en Don Benito y ofrece atención psicológica profesional dentro de un entorno confidencial, cercano y seguro.
